Dia mundial da Voz

Olá todo mundo!
Tudo bem com vocês??
Bom, amanha é o dia mundial da voz. E como fonoaudióloga, eu quero comemorar com vocês esse dia! E minha ideia de post para hoje é conscientizar sobre os problemas de voz e compartilhar algumas duvidas!

O que é um problema de voz?
Qualquer dificuldade na produção da voz pode ser considerada um problema de voz, como rouquidão, cansaço ao falar, voz fina ou grossa demais, fraca ou forte demais.

Por que minha voz piora durante o dia?
Porque a tensão do corpo varia e a voz tende a acompanhar nosso estado físico e emocional. A voz também é influenciada pelo ambiente, como por exemplo um locar com barulho, a voz tende a ficar mais forte e pode se cansar mais rapidamente.

É normal ser rouco?
Não. Rouquidão é sinal de um problema na voz e dificulta e prejudica a comunicação. Se a pessoa ficar rouca com frequência por falar forte, gritar ou se ela sempre foi rouca, é necessário compreender o que está acontecendo, procurando o fonoaudiólogo e o médico otorrinolaringologista.

Fumar e ingerir álcool faz mal a voz?
Sim. O cigarro irrita os tecidos da laringe e aumenta as chances do aparecimento de um problema de voz, incluindo câncer de laringe e do pulmão. O consumo de álcool em excesso diminui o controle da voz, irrita os tecidos da laringe e aumenta a chance de um abuso vocal.

É natural que professores e demais profissionais que usam a voz sejam roucos?
Não. Embora rouquidão seja um problema muito comum em professores e profissionais que usam a voz, não é normal que sua voz seja rouca ou cansada por mais de duas semanas. Pode haver um problema nas pregas vocais ou um uso incorreto da voz.

A voz que eu ouço gravada parece diferente da minha voz. Isso é normal?
Sim, isso é normal. Quando escutamos nossa voz no dia a dia, recebemos informações por via aéria (som da voz pelo ar) e por via óssea (pela vibração dos ossos do corpo), e o som fica mais grave (grosso) que o som do gravador, que é mais próximo de como os outros nos ouvem.

A voz envelhece?
Sim. Como todo o corpo, a voz também passa por modificações com a idade, que são mais evidentes a partir dos 60 anos, com variação de pessoa para pessoa. Ela pode ficar mais fraca, mais trêmula, mais grossa nas mulheres e mais fina nos homens. Da mesma forma que existem tratamentos para manter o corpo jovem e saudável, em relação à voz a terapia fonoaudiológica pode mantê-la jovem por mais tempo e reabilitar as alterações.

Receitas caseiras como chás, pastilhas e gargarejos são bons para rouquidão?
Não há nenhum efeito comprovado. Caso você esteja sentindo a voz rouca, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrino para identificar a causa dessas alterações e, então, ser encaminhado para o tratamento mais adequado.

Rouquidão pode ser sinal de câncer?
Sim. O câncer de laringe geralmente tem como sinal uma rouquidão que dura mais de 15 dias e deve ser necessariamente avaliada por um médico otorrinolaringologista.

Como posso cuidar da minha voz?
Beba bastante água. Ter bons hábitos alimentares Evite pigarrear, gritar. Procure falar sem fazer força e articule bem as palavras. Limite o álcool e, se fumar, procure parar, para que, além de outros problemas, não afete a voz; podendo causar até câncer de laringe.

Seja amigo da sua voz!

Essas são algumas perguntas frequentes! E eu espero ter tirado algumas dúvidas de vocês!
Se tiverem mais alguma dúvida é só deixar aqui nos comentários.
Obrigada pela visita! E cuidem da voz de vocês!

Beijos